विटामिन सी और ई का सेवन बढ़ाने के लिए 5 खाद्य पदार्थ

एक 100 ग्राम अमरूद में संतरे से अधिक विटामिन होते हैं

अनानास में मौजूद विटामिन्स से इम्यून सिस्टम को बूस्ट मिलता है

यह विटामिन और खनिजों का एक पावरहाउस है